En iyi Tarafı Hamilelikte Yoga
Hamile kalmadan önce kararlı bir yoga pratiğin var ise pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger prezantabl bir yoga esbakin yoksa doktorundan aldığın icazet sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Bu pozda oğlan kaslarınızın kudretlenmesi cihetı sıra pelvik bölgenin açılması sağ